芳香疗法│”星期一综合症“，这是病，得治！

星期一综合症

症状：在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。 

发病原因：一般是因为工作压力过大导致厌倦情绪，从而对工作产生疲劳感和恐惧感。

同时也基于假期时放松过度，生物时钟颠倒无度，从而面临工作时呈现精神不振、焦虑紧张等情况.

传染性：传播途径多，传染面积广。可能同事的一句抱怨、一个低迷的眼神和一份毫不走心的企划案，都会让整个办公室笼罩在你的“病毒”之下。
   

绝症？！NO！治疗方案：标本兼治
 

治标

• 周日晚上早点就寝，避免激烈的体育活动和酒精刺激。点一盏自己最喜欢的精油香薰灯，舒服的睡去。

• 提前对周一的工作安排稍作心理准备。

• 周一早晨提前30分钟起床，给自己些时间，从容的应对周一纷乱的工作。可以在自己的衣领上滴一滴清新提神的精油，例如绿薄荷、苦橙花（白色和浅色衣物请慎重），让自己在芳香的包围下，开始新的一天，同时也会让同事们有个好心情，更喜欢与你交流。

治本

• 卸下压力，面对现实：压力有时是工作的推动剂，但是当它束缚你前进的时候，就卸下一点，告诉自己，尽力就好。每一个“星期一”都是要来的，那就坦然面对，不逃避，不放弃。

tips：佛手柑精油，精油界的“好好先生”，给你卸压的同时，让你更受欢迎，对工作更充满期待。

• 让自己变得温暖而积极：一个积极的心态和温暖稳定的情绪，会让你在任何时候，做任何事的时候都事半功倍。

tips：生姜精油，作为根茎类精油，不仅可以温暖你，也可以给你积蓄的能量，拥有温暖而稳定的力量。