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恐惧时，父爱是一块踏脚的石；黑暗时，父爱是一盏照明的灯；枯竭时，父爱是一湾生命之水；努力时，父爱是精神上的支柱；成功时，父爱又是鼓励与警钟。
——香港女作家梁凤仪
父亲在我们的眼里，永远都是严肃的，甚至不苟言笑的。他不擅长跟你“套近乎”，不擅长撒娇。哪怕明明想你，也不敢给你打个电话，因为他不知道要说什么。
他或许相貌平凡，但对你露出的笑容总是溢满宠溺；他或许谈吐并不优雅，但絮絮叨叨的都是对你的关心；
他或许自己勤俭节约，但却对你从不吝啬……
正是这样的父亲，将你养育成人，不管你是否承认，他都是世界上最爱你的男人
6月的第三个星期天，是父亲节。对于很多子女来说，对父亲唯一的祝愿就是身体健康！
但是！我们长大的过程，也是父亲历经衰老的过程，他的背渐渐不再直挺，双手再也不能把你举过肩！
随着年龄的增长，多年的生活习惯及身体机能的变化，父亲在步入中老年后，时常会出现不同的身体健康问题，例如呼吸系统不适、慢性疼痛、精力不足、焦虑、失眠、以及“三高”问题等。
作为芳香治疗师，我们能为我们的父亲做些什么呢？
一 呼吸系统不适
新的全球控烟研究发现，在众多的发展中国家，49%的男性和11%的女性吸烟。吸烟是许多疾病的患病危险因素，诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺功能、皮肤及癌症等。
而在吸烟者中，中老年男性具有更多的危险，多数直观表现为呼吸系统及肺部不适。
迷迭香精油
能够有效的医治呼吸系统病症，具有祛痰，镇静功效。常用于缓解肺部和窦道淤塞，治疗哮喘，支气管炎，及伴有黏痰的感染。
柠檬草精油
增强呼吸系统精华效果，抗菌杀菌，增强免疫力。
使用方法
☑ 精油调配后每次取1-2ml，均匀涂抹在锁骨及胸腔处，拉抹按摩至吸收，每日一次。
☑ 取适量精油，涂抹在后背肺部对应区域，辅以按摩手法效果更佳。
☑ 雾化：在生理盐水中添加1d纯精油进行雾化。
二 慢性疼痛
疼痛是损害中老年人健康的重要问题，而在65岁以上的老年人中，80%-85%至少有一种明显的健康问题会引发身体疼痛，而这往往会被忽略。持续1个月以上的疼痛会形成慢性疼痛，能引起情绪和心理紊乱，严重影响生活质量。
腰间盘突出、颈椎病、骨质疏松、骨性关节炎、椎管狭窄、肩周炎、肌筋膜炎、糖尿病性周围神经突变、带状疱疹、脑梗死、类风湿关节炎、痛风、癌症等都能引起慢性疼痛。
生姜精油
具有消炎和止痛功效，用以治疗肌肉及关节疼痛、类风湿性关节炎和其他肌肉骨骼系统的炎症，它较强的穿透力、温暖的舒缓功能可减轻疼痛。
欧洲赤松精油
有强效疏通性，同时有暖身性，能够缓解风湿、痛风、坐骨神经痛及关节炎，对于肌肉酸痛或僵硬有帮助。
使用方法
☑ 调配后，取适量在手掌内搓热后均匀的涂抹在相应关节部位，辅以按摩至吸收。可用作背部、腿部按摩。
三 精力不足，焦虑失眠
中老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。并且随着年龄的增大，咳嗽、心悸、高血压、糖尿病等疾病也会影响到睡眠问题。很多中老年人在退休后，也往往会因思虑过多、紧张焦虑而失眠，并导致精力不足。
檀香精油
檀香中的α-和β-檀香醇成分能延长睡眠时间，提高深度睡眠质量。檀香精油常用于安神，其抗抑郁作用能够缓解压力、紧张、焦虑。
苦橙花精油
消除神经紧张、烦躁、释放压力，闻后可让人感到放松，能够提供情绪及生理安抚，其镇静作用能帮助治疗失眠。
使用方法
☑ 调配后，取0.5-1ml，在手掌内搓热后，均匀涂抹在锁骨、背部等部位，辅以按摩至吸收，效果更好。
四 “三高”问题
据调查显示，40岁以上的中老年人中，有大约60%以上的老年人有过或曾有过高血压、高血脂和高血糖病症。三高可以引发心血管疾病、糖尿病等严重危害人体健康的疾病，三高早已成为人们健康的“无声凶煞”！
黑胡椒精油
黑胡椒中的胡椒碱能通过钙通道阻断来降低血压，可降低由氧化应激引起的高血压。
使用方法
☑ 调配后，取0.5-1ml，在手掌内搓热后，可用于身体及四肢的按摩。
芳香疗法能做的不仅仅是“鸟语花香”，它还能帮助我们为最爱的人保持健康。用精油给父亲一份温暖呵护，是节日最好的礼物。
