当小雪遇上感恩节,初冬的暖阳似乎已照进心里
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《月令七十二候集解》曰:“十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”
此时阴气下降,阳气上升,以致于天地不通,阴阳不交,万物闭藏而转入严冬,小雪为寒冬之交,预示寒冷的即将来袭,以致雪花飘落,但还形不成大雪。
古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”
进入该节气,中国广大地区西北风开始成为常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。
小雪丨节气解说
小雪分为三候——
一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。
意思是由于天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,所以万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪是一个反映天气现象的节气,到了小雪节气,华北地区就要开始下雪了,设置这个节气也是为了提醒人们,天气将寒,要做好过冬准备。
《二十四节气解》中说:“雨为寒气所薄,故凝而为雪,小者未盛之辞。”雪是寒冷天气的产物。
小雪节气,南方地区北部开始进入冬季,“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有傲霜枝”,开始呈初冬景象。
养·生·贴·士
1.保暖养身
小雪节气,东亚地区已建立起比较稳定的经向环流,西伯利亚地区常有低压或低槽,东移时会有大规模的冷空气南下,我国东部会出现大范围大风降温天气。
小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时,常伴有入冬第一次降雪。所以在此时,更应该注意驱寒保暖,抵御寒冷。
小雪前后降水少、雾气多,我们应格外注重养生保健,护住体内的阳气,保持良好的情绪和健康的生活习惯,从而顺利的度过冬季。
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生姜精油经常用于关节疼痛,它有很强的驱寒效果,能帮助我们更好的放松。使用时,调配好涂抹四肢或取3d精油泡脚即可
生姜精油止痛的属性能舒缓关节炎、风湿痛、颈椎病、抽筋、扭伤、肌肉痉挛,尤其是下背部的疼痛。刺激循环作用,减轻心绞痛,改善血中过高的胆固醇和静脉曲张。是冬天必备精油。
生姜精油配合Warm暖身舒活调理精华油,还可改善冻疮。调配后按摩手足即可。
2.防治肩周炎
肩周炎又称“五十肩”,患者多为50岁左右的中年人,其主要症状为肩关节疼痛和活动不便。传统中医认为,肩部受风受寒是导致肩周炎发病的主要原因,所以肩周炎也被称为“漏肩风”。
小雪时节,气温会日益走低,降雪也会越来越频繁。此时,风寒湿邪很容易侵入身体,导致血液凝固且经络拘急,致使关节变僵不灵活,因而大大提高了患上肩周炎等病症的几率。在这个时候,应及时用精油予以防治和调养。
日常应避免疲劳过度及在出汗后受风。注意肩部的保暖防寒,在阴天和雪天,女士们可在肩部多围一条披肩;男士们尽量多穿有护肩的衣服。另外睡觉时尽量不要把肩膀露在被子外面。多进行一些体育锻炼和家务劳动,保持身体的灵活性,但要注意防止肩关节扭伤,日常也可以对肩部进行简单的按摩。
西伯利亚冷杉精油
具有抗病毒、预防动脉硬化 等作用,与此同时,当与山金车精油调配后,涂抹肩颈处,能有效缓解肩周炎。
3.调神养生
由于气温骤降、光照不足,不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动,具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。
不良情绪不但会对我们的学习、工作和生活的质量,还会对我们的身体健康造成危害,不良情绪耗力伤神,导致体内阴阳失和、脏腑亏损,久而久之,各种疾病就会找上门来。
明媚的阳光能使人的心情愉悦开朗,这是由于晒太阳有助于生发体内的阳气,阳气充足,则经络通畅、气血调和,情志自然也会更加舒畅,人的精神状态也会更好。
所以在“阴盛阳衰”的小雪时节,我们应该多参加户外体育锻炼,经常晒太阳,补充阳气,让自己拥有一份好心情,尽量克制自己的不良情绪,做到不急不躁,保持乐观平和的心态。
小雪节气遇上感恩节,冰冷便全化作了温暖。
透过玻璃洒进来的阳光,暖气洋溢的房间,
默默陪伴的家人,一起并肩作战的同事
......
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冬天的基调,在芳香疗法的陪伴下更加温暖
在今天,就让我大声告诉你
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