时间过的总是太快,2019年的一半已悄悄在指缝中溜走,长江以南的小伙伴们,也正式迎来了梅雨季节。
由于每年6、7月份正是江南梅子成熟之时,同时也是持续阴雨天气的月份,故“梅雨”由此得名。
持续阴雨的天气,给每个人的生活和工作都带了或多或少的影响,有的人只看到了朋友圈里撑着雨伞走在街上那种有情调有质感的照片,却没看到在现实生活中没有了太阳的陪伴,让人心情上感到忧伤和低落。望着自己阳台上湿哒哒的衣服,不知道什么时候才能干爽,只能默默的拿起家中的烘干机去烘干明天上班要穿的衣服。
家中湿气过大,不管是食物,还是日常物品,一不小心就会出现霉变,细菌滋生,长毛的现象,人不小心吃了变质的食物很容易出现腹泻的情况,一遍遍去厕所后的你躺在床上看着外面的阴雨,心中满是埋怨,满心只想让这梅雨季快快结束。
不仅如此,梅雨季节气温飘忽不定,不下雨时闷热无比,一心只想从这种烦躁的天气中跳出来,下雨时气温又开始下降,非常容易感冒,夜间容易着凉,导致睡眠质量下降,并容易出现失眠多梦、入睡困难、易醒等多种症状的出现。
1、湿气过重,腹泻等胃肠不适
连续阴雨天气感觉自身体内湿气过重,致使日常生活感到乏力,胸口闷热,烦躁不已,一旦误食发霉的食物会出现胀气腹泻的不适。
广藿香精油
祛湿抗菌,助消化
缓解胃肠痉挛疼痛
使用方法:
10ml葡萄籽油+6d广藿香精油,混匀,取1-2ml涂抹身体的四肢或后背,帮助祛除湿气
如出现腹泻时可以顺时针打圈按摩腹部,可缓解疼痛及腹泻等胃肠不适。
生姜精油
温经通络,促进循环,止痛消肿
缓解梅雨潮湿导致的关节疼痛
使用方法:
10ml葡萄籽油+4d生姜精油,调匀后取1ml涂抹于疼痛的关节处
2、细菌滋生,家里物品霉味大
连续见不到太阳的阴雨天气,室内湿度高居不下,衣服不易干,这两种情况都给细菌滋生创造了非常合适的条件,潮湿霉味很明显。
柠檬精油
气味清新也抗菌
使用方法:
在漂洗的最后一次时,水中滴加几滴柠檬精油浸泡10分钟,甩干或拧干晾晒即可;
家居清洁时,30ml喷瓶中滴加4d柠檬精油,喷洒在室内,同样可以起到杀菌,且保留清新气味的效果。
3、心情低落,失眠多梦
限制出行的阴雨天气让人在不知不觉中感到烦躁,心情低落,对什么都提不起兴趣,遇到稍不顺心的情况“点火就着”,与此同时,阴冷的天气也让睡眠质量有所下降,经常出现入睡困难,易醒,失眠多梦的情况。
Foot精油
放松肌肉和神经,调整沉闷的心情,舒缓紧张,改善睡眠。
使用方法:
取4-8滴foot足部泡浴护理油加入热水中,水平面没过脚踝,浸泡15-20分钟
取1ml foot足部护理精华油涂抹下肢及双脚,真正实现家居自护理,增进家庭亲密度,健康由我说了算 。
即使阴雨连绵,用精油对抗梅雨季,积极转换心情,吃好睡好,等待太阳的到来,等待阳光灿烂的到来。