芳香疗法做教师最坚强的后盾

    你像春雨般一样“随风潜入夜，润物细无声”。

    你也像落花一样“落花不是无情物，化作春泥更护花”。

    也许节日的意义，就是要把岁月打扮成有人情味的样子，细细品味这其中的美好。

    每个人的学生时代都不免有着想要逃离老师、逃离学校的想法，总觉着老师很烦，什么都要管，可到了真正离开学校回头看的那一刻，却在不自觉的怀念着，怀念着老师敲黑板的样子，好像老师说：“体育老师有事，这节课我来上”就是昨天的事情。

    也许在别人眼里看来，老师的工作很轻松，每天上两三节课、周末双休、寒暑假，一年到头也上不了几个月的班，无比悠闲。

    可只有深入到他们实际的工作中才知道，他们还有很多很多不为人知的辛苦。

    别人每天都是八点半九点才上班，而老师不行，要在六点到七点之间就要到教室，因为要去上早自习，要时刻关注着学生的学习状态。

    为了可以更好的为学生们呈现知识点，为了让知识点可以真正的进到学生的心里，不断备课、精炼自己的教案、PPT，除此之外还要抽出时间进行教研。

    在课堂上，老师要随时保持着三头六臂的功力，不仅要保证自己本堂课需要讲授的内容按时完成，还要保证熊孩子认真听讲，不捣乱。

    课下也要时刻关注着学生们的心里健康情况，对于出现焦虑、烦躁情况的同学也要及时谈话。还要关注到学生们的成绩，做好平衡。

    一天下来，站了好几堂课的腿感觉不像是自己的，嗓子也在不知不觉中变哑了，写了太多板书的肩膀一抬起来就酸，本想着好好休息，但是还要在微信群里认真、仔细的和家长们沟通孩子们的问题。

    这才是一名教师的真实写照，早出晚归，职业病也一大推。那就请从这一个教师节开始，关爱老师，行动起来！让芳香疗法和你一起，给老师最贴心的呵护，最有效的帮助。

    说起教师的职业病，大家都不陌生，在课堂上，写了又擦、擦了又写的板书让老师写出了肩周炎，每天下班回到家可以使用薰衣草精油，取10ml葡萄籽油加2-3滴薰衣草精油，充分混合后，去1ml涂抹于肩膀处，同时辅以按摩至吸收，给肩膀一个放松的时间，也给自己一个休息的时间。

    40分钟的课堂，一天2-3节课，加上和同学、其他老师沟通，每天都哑着一个嗓子回家，总是感觉嗓子干、痒、咳，长此以往，便发展成了慢性咽炎。建议老师可以使用柠檬桉树精油进行雾化，使用方法也非常简单：手拿雾化仪，取1滴柠檬桉树精油加入生理盐水中进行雾化即可。可以起到清咽利喉、止痒的效果，同时对于咽炎、气管炎都有较好的缓解作用。

    对于在课堂上授课的老师来说，持续站着讲课无疑对他们来说是最大的考验，尤其是对于女性教师来说，必要时还需要穿着高跟鞋进行讲课，一天下来感觉脚都已经不是自己的了，而且长时间的站立也会造成肌肉紧张，血液循环不同的情况。

    这时可以使用Foot足部泡浴护理油，呵护疲劳的双脚，放松足部肌肉，去除足部代积存的废物，同时也能起到消除水肿的作用。

    取4-8滴滴加入热水中，水平面没过脚踝，浸泡15-20分钟，微微出汗效果最好。

    你任凭青春在平淡中日渐褪色，却用粉笔和黑板撑起一片蓝天；晚风飘香，远处又是桃李满园。亲爱的老师，教师节快乐。