芳香疗法:诗意地瘦身——《家庭医药 快乐养生》2011年9月“瘦身中心”专栏

时间:2013年01月30日信息来源:本站原创 点击: 收藏此文 【字体:


       恍若置身清晨的林间,一呼一吸,每个毛孔尽情舒张,感受着大自然在身旁轻轻耳语,看见晨曦遍洒林间的光束,身体的每一个细胞变得饱满而富有生气,随着清香的涟漪在心湖漾开,心仿佛长出了翅膀,在晴空自由飞翔……
       这是芳香疗法给人带来的身心感受。芳香疗法是什么?它有哪些神奇的功效呢?它真能用于减肥?


芳香疗法:诗意地瘦身
 
问:什么是芳香疗法?
答:芳香疗法是利用精油对人的身、心、灵进行调理,从而达到整体平衡。由于精油是从植物的根、茎、叶、花、果实、种子、树脂中提取的菁华,其成分均为小分子有机成分,利于人体吸收。因此,芳香疗法也被积极地应用于人体塑形,即通常所说的减肥中。
 
问:芳香疗法减肥的原理是什么?
答:芳香疗法减肥的根本原理是平衡机体。
       肥胖实际是代表人体的一种失衡状态。包括能量、食物摄入和排出之间的失衡,肌肉和脂肪分布之间的失衡;从心理学层面上说,肥胖也是一种消极心态和积极心态之间的失衡。恰恰芳香疗法可以帮助肥胖的机体建立正常的新陈代谢,架构能量、食物摄入和排出之间的平衡。
       不仅如此,芳香疗法还荟萃了植物菁华,带着大自然的神奇信息,使人在自身、人与人、人与自然之间达到协调平衡。
       此外,芳香疗法和传统的饮食、中医等理论不谋而合,让人更容易接受。比如,我们吃西餐鹅肝的时候一般用柠檬汁化食,用紫苏叶子包肉利于油腻食物的消化,用葡萄柚汁清理肠道脂肪。柠檬、紫苏都是芳香疗法中经常用到的植物;芳香疗法中葡萄柚精油也能很好地清除内脏的脂肪。因此,这样的精油配方,让人觉得味道非常熟悉,又减肥又好玩。
 
问:哪些种类的精油可以达到减肥的效果?
答:在芳香疗法中,能用于减肥的精油,往往都是既能增进食欲,又能助消化,还能快速增强新陈代谢者。以常用的减肥精油佛手柑为例,佛手柑属于柑橘属类,在中医理论中,这类植物就有着开胃健食的作用,佛手柑精油由于其小分子有机物质组成,进入血液后能够有效地领跑血液,从而带动全身血液循环加速,从而能将摄入的过多食物能量快速地消耗掉。
 
芳香疗法:诗意地瘦身

问:芳疗减肥时需要节食吗?
答:在芳香疗法的减肥中,从来看不到芳疗师要求减肥者限制食量,当然,这并不意味着可以无节制地饮食。进行芳香疗法减肥,要求拥有平衡的膳食结构。糖、蛋白质、脂肪为人类3大基本能量来源,在食物中都要有。既要吃五谷杂粮,也要有足够的水果蔬菜,还要有鸡鸭鱼肉蛋。所以,有些减肥者只吃指定的几种食物,或者干脆不吃谷物类的主食,这些都是极为有害的做法。
 
问:在芳香疗法中需要注意些什么?
答:芳香减肥的有效性一定是建立在安全的基础上的。因此,在芳香减肥过程中,要注意以下4点——
1.        精油的使用浓度要合理,不要为了迅速减肥而一味加大精油配方浓度;
2.        精油配方要安全,尽可能不选择刺激性的精油;
3.        精油的质量要高,确保使用在身上的是纯植物提取物;
4.        减肥过程中,要根据患者的具体情况确定减肥的疗程,欲速则不达。
 
问:如何选择一位合格的芳疗师?
答:有经验的芳疗师对于芳疗减肥的成功是至关重要的。芳香疗法看起来就是对花花草草做成的精油的使用,好像很简单,其实不然。有经验的芳香治疗师要有西医、中医、心理、植物、人文等多学科的知识,才能对肥胖患者的身心状态做到精准的掌握,才能细腻地捕捉到患者的内心需求,从而在配方中选对适合患者的精油。所以,喜欢芳香减肥的朋友,找对一个专业的芳疗师也就意味着您减肥成功了一大半。
 
问:芳香疗法最大的优点是什么?
答:在芳香疗法减肥中,调理减肥者情绪是非常重要的环节。通常选择有欢愉和兴奋情绪功能的精油。如甜柳橙、橘、佛手柑等精油都是能够很快让人感到高兴、欢快的精油。情绪欢快之后,减肥者在许多方面就有兴趣动起来,比如愿意做家务、户外运动、逛街等等,这些行为又起到进一步加速脂肪燃烧的作用。这种情况下的运动,显然要比强迫胖人去健身更让人容易接受,效果也更好。
       当然,有的时候为了更深层次地调动减肥者的情绪,也会稍稍加一点催动情绪的精油,提升减肥者在两性关系中的自信,从而获得良好的心态。因此,玫瑰、香水树也常常出现在减肥的配方中。
       在“愉快地吃”和“高兴地动”之间建立良性循环,让减肥者进而获得更多的自信,这就是芳香疗法在减肥方面的最大优势。

 
芳香疗法:诗意地瘦身
 

扩展阅读
       芳香疗法向来以重视个体差异,提供人性化服务而著称。所以在芳疗减肥中,要视个案的具体情况而调制减肥配方,下面给大家介绍两个案例。
案例一
李女士,40岁,身高165cm ,体重75kg,离异3年,至今独居。
配方:生姜+ 柠檬+ 香水树
配方解释:生姜----能够有效燃烧现有脂肪;给寂寞的人以温暖支持。
                    柠檬----助消化、化解脂肪; 提振低迷的情绪。
                    香水树---增进女性的甜美感。

案例二
白晓琴,  15岁,初三,身高160cm,体重 70kg,经常因为体型胖而受到同学嘲弄,不愿上学。
配方:  柠檬 + 丝柏+ 天竺葵
配方解释:柠檬---化解脂肪中的油腻感; 提振情绪。
                    丝柏---利于水代谢,同时助于稳定青春期的荷尔蒙代谢。
                    天竺葵—清新自然女孩气质;提升女孩自信。

 
芳香疗法:诗意地瘦身
(作者:佚名 编辑:admin)
文章热词:

上一篇:芳香疗法-冬季,精油让肌肤重生

下一篇:没有了

延伸阅读:

网友评论

 以下是对 [芳香疗法:诗意地瘦身] 的评论,总共:0条评论

最新文章

推荐文章

热门文章