芳香疗法丨精油安抚旅途敏感

时间:2016年10月25日信息来源:本站原创 点击: 收藏此文 【字体:


每年的暑假我会带儿子去国外旅行,今年也不例外。考虑到国内的暑热,我们选择了北欧的丹麦、瑞典和挪威作为旅行地。同时为了挤出这20多天的假期,出国前我不得不在国内承担了16天无间休的教学任务,而且最后的12天是在深圳过的,太热了,几乎没有出过酒店的大门。没想到,落地斯德哥尔摩,凉风一吹,我竟然全身荨麻疹,自此开启了近20天的自我疗愈过程。
 
芳香疗法丨精油安抚旅途敏感
 
首先,这次发病不同于我小时候得过的荨麻疹,那时满身大大的风团,往往第二天就消退了。这次从两腿开始,密集的粟粒状小丘疹,连成大片,后来发展到脖子和后背、肚子,脸也是肿的。每天晚上睡觉的时候就会奇痒无比,搅得我寝食难安。

根据荨麻疹的发病原理,它是一种过敏反应,食用蛋白类食物会加重过敏反应。于是我先戒了所有的荤食,什么培根、烤肉、大虾的,统统戒了,对于平素肉食和海鲜动物的我,这是多么心痛的折磨!同时,我开始把随身带去的精油拿出来,根据过往的工作经验,这个时候不能使用有媒介油的调配油,只能选择了苦橙花、欧薄荷等有镇定作用的精油,调在冰水中,拍在起疹子的部位,以达到止痒消肿的作用。
 
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还有大量地喝白水,增加排毒代谢。刚开始,这个方法还有点效果,起码睡前不痒了。但是在从斯德哥尔摩到哥本哈根后很坏的状况发生了,原来的疹子干瘪退下去了,而新的更密集的疹子又发出来,更加难受。

我得想想,为什么会突然得了荨麻疹,而我又能非常规地做些什么呢?

其实,我没有接触什么异常的过敏原,起疹子的原因是高度紧张的工作过后,在旅行中又承担了照顾全家人的任务,没有得到有效地放松,我的下丘脑面对持续的紧张焦虑,做出了抗议性的调控,使整个机体对一点点的变化都做出防御过度的反应。回想这些年来,整个人似乎不会得病了,即使有恙也会在强大的意志控制下很快消失,以能够高度保持好的工作状态。

这一次,身体内在的智慧选择了一个再合适不过的机会向我预警了,很幸运,我听到了,也听懂了。


于是,我向自己的工作团队坦诚了这一身体状况,砍掉了一部分接下来旅行中的工作任务,包括一部分下半年的国内教学任务。接着,我跟家人做了一次更为坦率的沟通,我需要老公和儿子的理解和帮助,也许以后我不能照顾他们而是他们需要照顾我。

这是第一次,我对很多人承认“I can' t”这一事实,也许随着年龄的增长,以后这种无力感还会与日俱增,但是,并没有想象中那么困难,也没有预期的那么失落。工作团队和家人都给了我极大的理解、安慰和帮助,接下来我的假期变得很“自私”。


既然想通了自己荨麻疹的发病机制,那我也没有必要戒荤了。到了奥斯陆和卑尔根,我几乎每天可以吃掉一斤冰虾,中午和家人吃一顿烤肉,甚至放纵地喝了一点点light beer。
 
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同时,我把我那可爱的Joanna Hoare老师教的手动淋巴引流技术用到了自己身上,当然无法实施全身护理,就每天早晚抽出20分钟做一下腿部和脖子的引流(这两个部位自己是可以够得到的)。用苦橙花精油相伴,为自己做了3次芳香催眠技术,一度沉浸在似睡非睡的冥想中不愿醒来。还有自驾挪威,穿越松恩峡湾,山下鲜花盛开,山上冰雪山涧,那些美丽的风景也一起成为疗愈身心的良药。

就这样,大约过了一周,全身的疹子不知不觉地彻底褪去了,人也变得轻盈起来!并且总是莫名地很高兴!

人,吃五谷杂粮,得人间百病,再稀松平常不过了。可是,很多很多时候,我们误以为自己拥有金刚不坏之身,犹如演员在最天使般的甜美生活中不愿谢幕,殊不知,我们要得病,要休息,要对自己说“I can’t”。其实,在疾病的疗愈中,关于自我的客观冷静的认识是至关重要的,给自己身体想要的一切才是最好的满足。

所以,在自然疗法中,多数的治疗师对着所有客户只有一个护理目标Relax,终生只做一个项目Relieve,有理。

再见,挪威!这是一次真正地为自己的旅行!
 
——本文刊载于《风度men's uno》杂志10月刊任澎专栏

 
芳香疗法丨精油安抚旅途敏感

(作者:佚名 编辑:melissa)
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