正月初二丨春节吃撑了怎么办？

春节期间，家人团聚，家家户户都会做丰盛的美食大餐。走亲访友，少不了饕餮盛宴，尽享美食。

连续食肉战使得胃肠负担过重，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻、腹胀等不适症状。

春节假期，兴致一高，美食当前，怎能抵挡住诱惑？朋友小聚，难免大开吃戒！吃撑了，简直太正常了，不过等酒过三巡，饭过五味，胃肠开始抗议了。尤其是晚饭，如果吃的太饱，真的是睡都睡不着啊！

与其吃消化药，不如用精油给肠胃来个massage

柠檬精油：有利于油腻食物的消化

葡萄柚精油：助消化，清理肠道脂肪

用法：10mL葡萄籽油+2滴柠檬精油/葡萄柚精油，调配成按摩油

手法：取少量调配油涂抹于胃肠区，顺时针按摩至精油吸收

如果平时就过于贪吃，春节期间的肥甘厚味又难以抵挡，但是在春节短短7天当你发现肚子上厚厚的脂肪时，也该反思一下自己的消化系统，简单说就是肠胃是不是出了什么问题？

甜柳橙精油：抑制食欲亢进，养护肠胃

用法：香薰、吸嗅，或者使用精油项链、手链滴加精油随身佩戴

趁着春节假期刚开始，不要让油腻大餐给你的肠胃带来负担，用精油调理肠胃，帮助消除积食，过个健康好肠胃的春节！