任澎亲述│我的芳香疗法健康自护理

几个月前的一天夜里我突然莫名寒战、发冷，加床被子继续睡，第二天不仅感觉咽喉疼痛，连带脖子两侧的胸锁乳突肌旁边的淋巴结全部肿大，以至于转头困难。实在难受才去医院急诊进行检查，发现白血球极高提示严重感染，肺部支气管有发炎表现。

虽然医生建议进行静脉输液抗菌素，但我还是坚持回来用芳香疗法的精油进行护理，这个时候医科大学的同学们和临床大夫都认为，我疯了！

其实，在从事芳香疗法教学后，有将近5年的时间我没有吃过一粒药，更别提静脉输液。5年中我也遇到过几次感冒，每一次都是热白开水加精油就简单度过了。

但是这次不同。血液检查提示严重感染，而且不能取消的高强度出差在即，也许我该选择一种更为速效的方法，起码医生是这样认为！

身经多年临床工作的我，似乎有些动摇。但我还是尊重了内心隐隐的直觉：多喝水，并选择了一种平时我不太常用但却极具消炎杀菌功效的精油——白百里香。

针对我当时状况，我得做精油雾化治疗，但是那时家里没有雾化机，只能在大不锈钢杯子里注上开水，滴上3滴白百里香精油，乘着热气迅速张口做深呼吸，每次3分钟，一天里我做了2次。

很幸运，当天我温度降下来，隔了一天嗓子疼痛缓解了，当我站在课堂上侃侃而谈时没有人知道，我的身体刚刚经受了严重感染的侵袭。

无独有偶，我有个学医的同学，后来转型去做了生意，她每次身体稍微有点儿风吹草动的小不适，便会积极主动地对症吃药。在医科大学同学的微信朋友圈里看到我的化验单时，立即批评我不知死活，不会爱惜自己，下次要认真吃药!

至此我突然明白，健康不仅是一种身心都无病或者有病能尽快恢复的状态，更重要的是还要包括每个人内心对自己身体状况智慧的判断和维系健康的各种方式的合理选择。

这个观念很重要！平时大多数人总会错！

因为在日常生活中，我们常常把这种最能决定自身健康的选择权交给了医生或者其他人，而不是我们自己！所以经常会遇到这种情况，我们去医院的时候告诉医生我怎样怎样不适，而后等待医生做出一个决定，告诉我们该怎样！而且有时候我们会不负责地认为，是由于医学知识的不对等我们才无法参与到医生的决定中！

要知道，健康是你自己的事！我们想在繁忙的快节奏都市生活中保持健康，就要根据这个目标去合理安排自己的生活。这里除了我们已经了解的健身方式如跑步、游泳等，还有合理处理自己在生活中的各种关系。举个例子，你总是在加班，太太抱怨你不管她，时间长了家庭关系会让两个人都不舒服，总生闷气的人不得病才怪呢。

这样看来，在这次如此严重感染的突袭中，我之所以能够完胜的重要原因是我对自己的身体状况有着清醒的判断，同时清楚知道自己的身体要什么!

当然有人会质疑，你本身就是教芳香疗法的，当然特别会选择合适的精油，而我们普通老百姓做不到呀！不对，中国的薄荷、金银花、橘皮等许多手边就有的清热解毒原料，都可以很好地帮助大家，只不过当时换作你，你会想，完了，我必须得打针得吃药，否则我好不了！

所以，你的健康你做主！Self-healing的真正含义只能是You healing yourself！它必将再次启动我们关乎健康自护理的头脑风暴！

    今年机缘巧合，有幸承担国际健康自护理学会(International Association of Self-healing ,IAS)在中国区的主席职务，推广一些简单可行有效的健康自护理方式，并且是通过专业教学模式教会更多人拥有这样Self-healing的理念和本领。也更加深刻地理解了医学发展的真谛，预防胜于治疗！真诚地希望更多的人，学会可以让自己健康生活的方式，动手做一些简便而大有益处的小本领，带动家人和朋友圈更好地健康下去！