大寒丨芳疗师必会的节气精油养生！

中国古代将大寒分为三候：

“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”

就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚。

这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

民间有“过了大寒，又是一年”的说法。这个“年”意指农历新年。因而此时的一些民俗活动都具有浓重的“年味”。

大寒节气是我国最后的一个节气，此时正值岁末，各地的人们开始忙着辞旧迎新，扫尘洁物，准备丰富多样的年货。大寒时节有很多重要的民俗和节庆，而我国最重要的春节很多时候也在这个节气中。

大寒的到来预示着春天的临近，为了有一个良好的状态迎接万物复苏的春天，在大寒时节，我们除了忙着置办年货、迎接新年外，还应该注意进补，做好节气养生，虽说大寒没有小寒冷，但也是一年里比较寒冷的时节。

从近代气象观测记录中我们可以看出，在一些年份以及一些沿海地区，全年最低气温是出现在大寒节气的。正如民谚所说：“大寒大寒，防风御寒”。

脾在我们体内起着非常重要的作用。它主运化，主统血，输布水谷精微，为气血生化之源，其他各脏器都需要靠脾脏来滋养。

只有脾功能正常，我们的各个脏器组织才能有充足的营养来维持正常运化。脾胃健康对饮食的重要性在古籍中也是可以考证的，《黄帝内经.素问》中说：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”

由于脾胃系统对于我们饮食的重要性，以及它对水谷精微应用的优先性，我们在饮食保健中要率先考虑到对脾胃的调养。

如果调理脾胃是内在的，那么对皮肤的保养则是需要由内而外的。皮肤是保护人体的一道屏障，它直接与外界接触。大寒时节，天气寒冷而干燥，导致许多人的皮肤因为皮脂腺分泌减少而干燥，并且抵抗力明显降低。如果再加上工作劳累、睡眠不足，更是为肌肤问题雪上加霜。

此时，冬季瘙痒症、皮脂性湿疹、手足皴裂等冬季常见皮肤病的发病率明显上升。这些疾病不仅会给患者带来生活上的不便与烦恼，影响工作和生活、降低睡眠质量、也会严重影响我们的身体健康。

而在年根岁尾，很多工作都处于收尾和总结的紧张阶段，很多上班族会在此时紧张焦虑。并且年味渐浓，春运路程上的疲惫也会带来许多烦躁情绪。在寒冷的冬季里，情绪调节十分重要。身心平衡了，才会提高免疫力，减少生病的同时让肌肤绽放光彩，从内而外美出来！

大寒来了，春天还会远吗？

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