芳香疗法助你远离“苦夏”

 当下正值三伏天气，全国各地都已经同步开启了“蒸桑拿”模式，每天早上听到知了的叫声时，就像是被告知又一个火热的天气开始了。每天上下班的路上都像是在“历劫”，高楼大厦的围堵，水泥公路的反射，都让我们在热到崩溃的边缘来回试探，同时在这一期间，不少小伙伴们出现了“苦夏”的情况。

  “苦夏”是指进入夏季后气温升高而出现的胃口下降，食量减少，同时伴有身体乏力，工作效率低下，易疲倦的情况。

  需要注意的是，“苦夏”不是病，而是人体因所处环境温度上升而出现的一种生理现象，可以通过有效的调节来缓解这一症状。

1.夏天天气太热，食欲不振

  闷热的天气让整个人都非常烦躁，累了一天下班后，没有丝毫想吃饭的想法，只想躺在床上静一静，神奇的是自己还并不会觉得饿。但是长期处于这种状态时，不仅会对消化系统有所影响，而且人体所需营养得不到充分的摄入后，会对身体健康产生影响。

  橘精油：成分温和，气味清新，帮助肠道消化，且适应人群面广，老人小孩均可使用。

  使用方法：10ml葡萄籽＋4滴橘精油充分混合后，取0.5-1ml涂抹全身，按摩以至吸收。

2.天气过于燥热，工作效率低下

  绿薄荷精油：具有振奋精神和提高注意力的效果，让人感到思路清晰，祛除杂念。

  使用方法：20ml的纯净水倒入玻璃瓶中，滴入4滴绿薄荷精油，充分混匀后喷洒在空气中即可。

3.天气燥热，失眠多梦

  夜晚躺在床上，变幻多种姿势，依然难以入睡，好不容易睡着后，还出现了多梦的情况，早上醒来疲惫感满满，没有得到真正的放松。

  使用方法：取0.5-1ml精油用于手部和上肢进行涂抹，辅助按摩以至吸收即可。

  夏天像一个青年人，灼热的一阳一光是他灿烂的笑脸，迸发的热量是他蓬勃的气息，葱茏的草木是他厚密的头发，水涨潮急的山洪是他的力量，速来忽去的骤雨是他的脾气。我们只管调整状态，认真享受就好！这个夏天，让精油陪你一起度过！