每年农历五月初五。据《荆楚岁时记》记载，五月是仲夏，它的第一个午日正是登高顺阳好天气，故五月初五亦称为“端阳节”。端午节是流行于中国以及汉字文化圈诸国的传统文化节日。端午节与春节、清明节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。
五月五过端午端午前后，吃粽子自然是少不了的。粽子多用糯米制成，粘性大，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
哪些人不适合吃粽子呢？
心血管疾病患者
肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
胃肠道病患者
糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。
糖尿病患者
粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖搅拌，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒症状。
老人和儿童
粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童的肠胃功能交叉，如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
空腹的人如果是普通人，也不能空腹食用粽子。有些人把粽子当早餐或者夜宵吃，这样糯米会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。还有些人喜欢把粽子放在冰箱里一段时间再吃，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。
面对软糯香甜的粽子，总有忍不住贪嘴多吃的时候，怎么办？
芳香治疗师的你这么做
端午健康小配方
1.10ml葡萄籽油+3d葡萄柚精油+3d紫苏精油
用法：每次取2ml涂抹躯干四肢直至吸收，帮助清理血脂，增强血液循环，减轻心脏供血不足的负担。
2.10ml葡萄籽油+3d柠檬精油+3d紫苏精油
用法：每次取2ml顺时针打圈按摩腹部直至吸收，可以很好地帮助胃肠蠕动，减轻胃肠负担，同时减少积食引起的消化不良，同时缓解恶心、腹痛和腹胀。
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