缬草是芊家芳香疗法文凭课程中介绍的第一支单方精油，一切以实用为主！
缬草 ( Valeriana officinalisL．) 属于败酱科(Valerianaceae )，缬草属(ValerianaL．) 多年生草本植物。
18 世纪中期，缬草制剂在北欧第 1 次被用作镇静剂。
1966 年 Thies 和 Funke 首次从缬草中分离出缬草三酯类成分，这也是最早得到的环烯醚萜酯类化合物，并初步证明该成分是镇静作用的主要活性物质，同时还具有细胞毒和抗肿瘤等多种生物活性。
（Pittsburgh sleep quality index,PSQI）量表
治疗前后血浆褪黑素（melatonin，MT）的水平
抗焦虑作用
实验证明了缬草提取物的主要成分缬草烯酸和缬草烯醇两者都能加强γ-氨基丁酸（GABA）受体的反应。
实验发现给药组（缬草烯酸和缬草烯醇）大鼠血清皮质酮水平也明显降低，都表明缬草有明显的抗焦虑作用。
抗抑郁作用
通过观察抑郁小鼠发现，缬草对小鼠抑郁状态行为具有不同程度的作用。
小剂量缬草
↓
①使抑郁大鼠大脑海马 5-羟色胺（5-HT）水平明显提高，细胞增殖数量恢复至正常水平
②使抑郁大鼠大脑海马神经元以及磷酸化的环磷酸腺苷反应元件结合蛋白（CREB）阳性神经元数量恢复至正常水平
↓
产生抗抑郁作用
同时发现
缬草可能是通过促进神经干细胞的增殖和减少Caspase-3 阳性神经元产生从而起到抗抑郁作用。
缬草精油对戊四唑所致的大鼠癫痫有治疗作用，经治疗后的大鼠体内谷氨酸和天门冬氨酸有明显下降，而脑内 γ-氨基丁酸（GABA）有一定程度回升，说明其可以维持脑内兴奋性与抑制性氨基酸之间的平衡，从而抑制癫痫的发作。
缬草提取物作为天然催眠物质在临床上用于镇静、催眠和抗惊厥。与化学药物相比，其在神经系统的中枢不良反应低，具有广阔的应用前景。
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