精油对女性慢性盆腔疼痛的自护理

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很多女性在平时的生活中常会有腰酸背痛、下腹痛、外阴痛、阴道痛等，很多女性会有不愿提及的痛苦和难以言表的尴尬，但是盆腔疼痛不可忽略！

什么情况下能引起女性盆腔疼痛？

子宫受刺激引起收缩痛；粘连引起的牵拉痛；深部病变对周围神经末梢的刺激；炎症；肠道痉挛、膨胀；膀胱、输尿管刺激；经血的刺激；巧囊内压力升高；血管充血……

女性盆腔疼痛分2种，一种是周期性疼痛，也就是我们常说的痛经；一种是非周期性疼痛，也是我们今天想要聊聊的—慢性盆腔疼痛。

什么是慢性盆腔疼痛？

慢性盆腔疼痛（Chronic pelvic pain,CPP）是指发生在盆腔范围内的慢性无周期性的、反复发作超过6个月的疼痛症状。

CPP不仅是盆腔周围器官功能障碍的表现和结果，也是直接导致许多器官功能障碍的原因，并且可以引发病人社会行为和家庭生活障碍。大约10%的妇科门诊病人是以CPP作为就医的主要症状。

慢性盆腔疼痛的特点

CPP的病因非常复杂，涉及到疼痛的原因很多，包括膀胱、肠道、盆腔、脏器、盆底肌肉等，而患有CPP的患者往往会存在焦虑和抑郁的状态。如果以单科医生进行治疗的话，治疗效果并不好，CPP患者的治疗需要骨骼神经系统、全身神经系统、心理等多方面的全面评估和了解。

引起慢性盆腔疼痛的常见因素

慢性盆腔疼痛涵盖的因素很多，基本上都是功能性疾病，但是妇科因素仅占20-30%。

慢性盆腔疼痛的复杂原因

1. 盆腔内的脏器

女性盆腔的脏器包含子宫、阴道、膀胱、尿道、直肠，腰骶的神经，甚至是盆底肌肉，哪个位置出现异常，都会引起疼痛。

2. 盆腔神经

盆腔脏器的感觉、运动和内脏神经分布具有同源性，盆腔中一个器官/肌肉患病时可能会影响其他盆腔器官/系统，会出现相仿的症状。

3. 胚胎学的起源相同

泌尿和生殖系统共同起源于胚胎的中胚层-泌尿生殖脊，中胚层最终形成膀胱三角区与阴道下1/3和前庭，有相同的上皮。影响膀胱的疾病可以产生阴道/外阴症状，反之亦然。

4. 神经症状

盆腔的疼痛，症状会伴随有精神的症状，病人可能会有焦虑，抑郁的状态。

慢性盆腔疼痛的治疗

慢性盆腔疼痛是多系统、多脏器受累的疾病，需要排查各种因素，有的放矢综合治疗。

对于子宫内膜异位症引起的，临床上多以手术和药物治疗为主。由于其是激素依赖性疾病，可以用药物将激素压低到一定程度；

对于炎症疼痛引起的，主要是进行抗炎治疗，然后是手术治疗；

对于肌肉筋膜疼痛引起的，可以通过按摩、神经阻滞、生物反馈电刺激等治疗，放松疗法；

对于间质性膀胱炎引起的，可以通过膀胱灌洗、水扩张、骶神经调节等治疗；

对于肠易激惹综合征引起的，主要是药物治疗、生物反馈治疗等；

对于疼痛伴有的焦虑和抑郁，主要给予抗焦虑和抗抑郁药物，并且进行心理干预。

芳香疗法如何对CPP进行自护理？

1. 止痛

CPP自护理的关键是缓解病人的疼痛，并且要将疼痛阻止在比较早期的状态。

天竺葵（波本）精油：舒缓盆底肌肉、止痛放松、促进盆腔血液循环，便于炎症吸收，平衡生殖内分泌

迷迭香精油：止痛放松，强力消炎杀菌，刺激再生，促进机体修复

用法：取1-2ml调配油，腰骶部进行按摩

迷迭香精油具有镇痛作用--Synergistic antinociceptive interaction of Syzygium aromaticum or Rosmarinus officinalis coadministered with ketorolac in rats.

2. 消除炎症

芳香疗法对于炎症引起的盆腔疼痛的治疗是非常有效的。

乳香：疏通循环、强力消炎杀菌、刺激盆底肌肉收紧，加强盆腔脏器功能

用法：取4-6滴加入热水盆中，坐浴15-20分钟，一周2-3次

3. 盆底肌肉放松

适当的盆底肌肉锻炼、坐浴或会阴部温热理疗。

4.抗焦虑、抑郁

CPP的症状往往会伴随着精神、心理上的疼痛，抗焦虑也有助于肌肉放松。缬草、乳香等对于抗焦虑、抗抑郁都有较好的效果。