胃肠道要快乐，精油帮助少疼痛

胃肠道是人体的第二解郁器官，人心情不好的时候，吃不下去饭，心情好就食欲大开。

每个人都会有过胃肠道不舒适的感觉，胃肠道不舒适的症状，几乎覆盖百分之百的人群。比如说有的时候会有腹痛，或者腹部不适，过了一会就好了，跟没事儿一样，有的时候觉得胃或者肠里面有气，有的时候排便次数多，排便急，去上厕所也排不净，可是到医院一查，胃镜、肠镜都做了，B超也做了，什么病都没有。医生告诉你，这叫胃肠功能性疾病。

什么是胃肠功能性疾病？

这是相对于胃肠器质性疾病而言的，比如说胃炎、或是长了肿瘤是器质性疾病，在排除了器质性病变的前提下，引起胃肠道功能障碍的疾病。

胃肠功能性疾病发病机制

胃肠功能性疾病的发病机制是一系列的串联因素引起的。往往有精神心理的因素，比如说压力大，比如说高三的孩子和家长，经常吃不进去饭，胃不舒服。

有一个典型的案例，一个40多岁的家长，正值女性生理期变化比较剧烈的时候，孩子自主招生托了人联系，关键时刻突然失联，这位家长就开始非常的不舒服，胃疼的非常厉害，白天晚上睡不着觉，检查也没有结果。一周后联系上了负责人，一下子一点疼痛都没有了。

精神心理因素，与胃肠道关系非常密切。人大脑中的下丘脑，既是控制人情绪的中枢，也是控制人胃肠道运动的中枢，在人情绪出现异常的时候，他的胃肠道就会有感觉，回应这个异常。

而这里就不得不提到一个词“应激”，应激是指机体对不良的刺激，或应激情景的心理和生理反应。人的一生中会不断出现应激事件，如家庭纠纷、工作压力、名誉受损……有的人会自我消解，但有些人这个反应会不断加重，最后带来整个身体的异常。

负性心理反应包括恐惧、紧张、焦虑、苦恼、忧郁、绝望、悲伤……这些都是会造成胃肠道不适，痛胀的因素。

胃肠功能性疾病治疗方法

胃肠道功能性疾病，总是要回归治疗，如何治疗呢？

1. 饮食治疗

选用易消化、少脂肪，禁食刺激性、敏感性食品；对便秘、腹胀者，可适当多吃些富含纤维素，但不易产气的饮食，避免过食及零食；以腹泻为主的患者，应少吃含粗纤维的食品。

2. 精神治疗

胃肠道功能性疾病的病根就是精神上的压力。首先要向病人解释疾病的性质和注意事项，解除病人疑虑的心态，消除恐惧，提高战胜疾病的信心。症状严重而顽固，经一般治疗和药物治疗无效者应考虑给予心理行为治疗。包括心理治疗、认知治疗、催眠疗法、生物反馈等。

3. 认知治疗

要让病人充分理解不舒服的原因，调整病人的情绪和行为。

4. 药物治疗

胃肠平滑肌运动调节剂、促动力药、通便剂、止泻剂、内脏止痛剂、胃肠微生态制剂等对于胃肠功能型疾病的治疗都有不同的疗效。如果以上药物都没有效果，实际上会给严重的胃肠功能紊乱的人用氟哌噻吨、盐酸氟西丁等抗抑郁药物，当心理因素和精神因素是主要发病机制时，还是要从根源解决问题。

5. 中医治疗

中医辨证论治，有时候叫肝气犯胃、有的是脾虚胃寒。肝气犯胃的人爱生气，随即胃不适；有的人脾虚胃寒，一吃点凉东西就拉肚子。中医中有健脾益肠丸、麻仁滋脾汤、七味白术等是润肠的，白术、人参都是养胃的。

对于胃肠道功能性疾病的治疗，首先是排除器质性疾病，因为胃肠道是空腔脏器，同时消化系统非常复杂，引起肚子疼的疾病非常之多，甚至非常严重。功能性疾病，不能永远停留在这个层面，是可以演变成器质性疾病的。强烈的精神刺激，不光可以引起不舒服，也是可以引起溃疡甚至出血……

芳香疗法如何缓解胃肠功能性疾病？

胃肠动能性疾病是最常见的疾病之一，几乎覆盖所有人，治疗重点是改善饮食习惯并纾解压力。

1. 疏解情绪

檀香精油：放松身心，触碰心灵，强力助眠

甘菊（德国）精油：调理身心，抗焦虑

2. 胃肠道护理用油

生姜精油：温暖身心，暖胃养胃，缓解积食、恶心、胀气，帮助促进胃肠蠕动，缓解便秘症状

佛手柑：帮助消化，有效改善食欲，帮助舒缓压力，欢愉身心

紫苏：帮助健胃消食，平衡调理食欲，解油腻，有效缓解积食、便秘症状

10ml葡萄籽油+4d上述精油调配，取1-2ml顺时针腹部打圈按摩，护理胃肠道。

保持身心愉悦，才能使胃肠道快乐，缓解胃肠功能性疾病！