【芳香疗法｜夏季外出常备篇——轻微食物中毒】用精油缓解“疼痛”症状

怎么判断自己是否是食物中毒了呢？

夏季最常见的是大肠杆菌中毒，常伴有恶心，呕吐，腹痛，腹泻，偶尔会有头痛等症状。

中毒后胃口感觉好痛好难受啊，头也痛！想吃药，可以吗？

出现这些症状时先不要考虑吃药，可以试试用芳香疗法来缓解。

腹部疼痛感：↓↓↓

【紫苏+欧白芷+杉木】涂于腹部疼痛部位，以顺时针方向按摩

中毒后头痛：↓↓↓

【甜柳橙精油1】滴滴在双手虎口处，吸嗅，做深呼吸

芊柏集｜甜柳橙精油

▲（此法仅适合轻微食物中毒。若病情严重，请立即前往医院治疗）

轻微的食物中毒不想去医院有其他方法吗？

当然有。出现呕吐腹泻是正常现象。大家不要急于吃止泻药。下面给大家介绍一下家庭自然疗愈法↓↓↓

▷吐干净。胃部还没有被消化掉的有毒食物应该吐出来。可以用手指催吐。

▷多喝水，要小口小口的喝不能喝太烫的开水或者冷水（刺激胃部），最好是温水。

▷不要马上吃止泻药。腹泻的时候先看情况，应该把体内不干净的东西排泄出来。

▷调养期间，不能一点东西都不吃。

可以吃些易消化的食物（面条，米汤，稀粥忌油腥），慢慢吃，不要狼吞虎咽。

如果胃部感觉不是很舒服，也每次尽量少吃点。增加进餐次数，别饿着。

平时应该怎样防患于未然呢？

预防先要做到以下几点↓↓↓