芳香疗法丨巧用精油关怀家中“老小孩儿”

转眼初五，好多人都忙着预定返程的车票。家里的老年人数着孩子们的归期，心里有种说不出的滋味。趁现在还团聚的时刻，用芳香疗法帮助爸妈养成健康好习惯，教会爸妈健康自护理，爸妈开心，你也放心！

春节期间，不少高血压、冠心病等老年性疾病容易因为过饱而加重病情，甚至造成急性发作。这是因为常常沉浸于亲友浓情之中难以自控，就餐时间大大延长，吃得过饱、过量。多食会导致胃热，再加上假日期间运动量减少造成的。

春节餐桌不妨多些素、少些荤。节日菜肴的品种可以丰富一些，但每道菜应“浅尝辄止”。尤其是晚餐，吃个七分饱，足矣。时下乃冬春交替之际，在保持清淡主调的同时，可适当多吃点偏温热的食物，多甜少酸，调和肝气，以补脾胃。

除了饮食清淡，还可以为爸妈用芳疗做健康自护理，方法非常简单，用Hand精华油加柠檬精油，调配好之后涂抹肝区可以养肝护肝，疏肝理气好睡眠。如果肠胃不适可以顺时针按摩腹部。

老年人退休在家，儿女不在身边难免孤独。而人老了，生理及心理疾病随之而来。老年人的照顾和老年病的护理极为重要。芳香疗法可以提振欢愉情绪，舒缓老年的孤寂感，并促进血液循环，减缓生理退化不适。

与此同时，芳香疗法还可以激励脑部活动，减低老年痴呆的困扰，并且多器官促进，提升老年人的免疫力，真正的身心调节。我们可以为爸妈准备Warm精华油按摩四肢及关节，缓解老年人的多种慢性疼痛，同时它的气息可以调节老年人情绪，减少孤寂感。

家有一老，如有一宝

常备芳香疗法，健康自护理

家人健康， 儿女安心！