芳香疗法预防冬季冻伤

    每当在冬天看到年轻人穿着破洞牛仔裤，或是露着脚踝，或是穿着超短裙，总想送上一句“真的猛士！”但是零下的天气出门在外，无论你穿戴了多少层，都逃不过寒冷天气的侵袭，冻脸！冻手！冻脚！

    回到温暖的室内一段时间，手指、脚趾或者耳朵可能会出现红肿发热，还会觉得痒，控制不住地想要伸手去抓挠。

    如果你出现这种情况，你很有可能是冻伤了！

    冻伤不仅仅在北方常见，华东、华中等地也不少见。冬季长期在户外工作、冬季在严寒地区游玩、保暖工作未做好……就会出现冻伤。

    冻伤是机体局部遭受低温侵袭引起的组织损伤。机体在寒冷的环境中，局部热量散失增多，当局部温度降至组织冰点以下时，即可发生冻伤。

    冻伤的发生，与多种因素都有关联

1气候因素

寒冷的气候，包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。如果在剧烈运动之后，冷风一吹出满汗的身体，很容易冻伤局部皮肤。

2局部因素

如果喜欢在冬天穿短裙+长靴的女生，或是鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少，导致冻伤。

    3内在因素

    机体的抗寒能力、正确的适应方法、人体的营养状况等都会导致冻伤的发生。

    冻伤多发生在机体的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇高温时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。

    日常的预防冻伤的方法我们都懂，做好保暖措施、适当吃高热量的食物、勤活动手脚和揉搓面部耳鼻、提高机体耐寒能力……

    那么除了这些，芳香疗法中还有哪些预防冻伤的方式呢？

    “寒从脚下起，脚暖全身暖”。当外界变冷时，人体机能自动调节，为了不使体内热量散失，手脚血液会回流以保持内脏器官所需的温度。当脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到寒冷。

    暖人要先暖脚，只有脚温暖了，全身才会感觉温暖，每日精油泡脚，使血管扩张，促进血液循环，温暖身心。

推荐精油

1生姜精油

活血通络，祛寒止痛，祛除浮肿，欢愉情绪

2.黑胡椒玫瑰精油

驱除风寒，促消化，改善肌肉酸痛

3.Foot足部护理精华油

放松双腿和局部肌肉，帮助睡眠，安抚紧张焦虑的情绪

    用法：将4-6滴Foot足部护理精华油滴入热水中，水平面没过脚踝，浸泡15-20分钟，微微出汗效果最好

    寒冷的冬天，我们也要保护好我们的皮肤。

    10ml荷荷巴油+4d真实薰衣草精油，涂抹在我们的面部、双手、双脚，尤其是暴露在寒冷空气中的皮肤，荷荷巴油锁水的功能，能保护肌肤避免向外散失水分、降低热量。

晚间修复，可以用甜杏仁油来替换荷荷巴油，更易吸收。

    冬天，就用精油预防冻伤的袭击。